อย่างไรก็ตาม การบริโภคโปรตีนมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น ไตทำงานหนักเกินไป และได้รับแคลอรีมากเกินไป การรักษาสมดุลให้เหมาะสมถือเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพให้อยู่ในระดับที่ดี และบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกาย กินอะไรก็ท้องป่อง! กินอะไรก็ท้องอืด! ออกกำลังกายยังไงก็ยังมีพุง! โปรตีน สารอาหารสำคัญที่ต้องกินให้เพียงพอ! กินโปรตีนวันละเท่าไหร่ เวลาพูดถึงคำว่าโปรตีน หลาย ๆ คนอาจจะ... https://juliaw862koq4.bleepblogs.com/profile