As an example, if you กำลัง ของว่าง ด้วย ชิ้นของ ผลไม้ incorporating เนยถั่วหนึ่งช้อนเต็ม หรือ จำนวนหนึ่ง ชีส อนุญาต รักษา คุณอิ่มมากกว่า ในกรณีที่คุณ เคย ลองกิน ผลไม้ ด้วยตัวเอง. เป็นตัวอย่าง ถ้า คุณรู้สึก ดีที่สุดของคุณ เหนือ a น้อยที่สุด คาร์โบไฮเดรต อาหาร, เพียง selecting น้อยที่สุด อาหารคาร์โบไฮเดรต เช่น ผักที่ไม่มีแป้ง โปรตีน และไขมัน เพิ่มเติม ปกติ มากกว่า เหนือกว่า อาหารคาร์โบ... https://rafael553a9.wikicommunications.com/4326818/การนวดแผนจ_นใกล_mewv3_7hl_merry_hill_ความล_บ