ماساژ را به مدت ۱۵ دقیقه و ۲ تا سه بار در هفته انجام دهید. علاوه بر خواص سیاه دانه برای لاغری فواید دیگری نیز دارد که شامل درمان زخم ها ، بهبود دیابت ، تنظیم فشارخون ، تنظیم قاعدگی ، بهبود سرطان ، بهبود گلودرد ، خواص ضد باکتری https://trentondf9y6.blog-eye.com/26969035/the-basic-principles-of-سیاه-دانه-فواید-و-مضرات