تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات: فهي قد تسبب شعور بعدم الراحة والإزعاج لك ولطفلك في حال الرضاعة الطبيعية. يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية والموصى بها من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في إدارة الألم. ارتد حمالة صدر داعمة، لأن الثديين يصبحان ممتلئين وثقيلين أو https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/postpartum-weight-care.html