استخدام بياض البيض مكان علامات التمدد ثم غسلها جيداً لمدة شهر. لممارسة التمرين بشكل صحيح، تخيّلي أنك تريدين منع البول من التدفق أو حبس الغازات ومنعها من الخروج، واحرصي على التنفس في أثناء التمرين. نظفي المنطقة باستخدام ضمادة تحتوي على غسول الهماميليس أو عامل مخدر. هل تعاني من اعراض الانفلونزا https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/postpartum-weight-care.html