Dicas e cuidados: Este olhar durante este movimento sempre Manterá o mesmo movimento da flexãeste do tronco. “Escaneie este teto usando o olhar e finalize olhando entre os joelhos”. Mantenha a cervical e lombar neutras em todo o movimento de modo a não desenvolver problemas e dores na coluna. https://comprarlikestiktok45544.imblogs.net/79583289/5-elementos-essenciais-para-abdominal-crush