요가�?척추근력�?유연성을 동시�?길러주기 때문�?척추건강에도 좋은 운동이다. 하지�?자세�?바꿀 때 너무 급격하게 움직이면 척추질환이 악화�?�?있어 특히 주의해야 한다. 요가 역시 무리하게 동작�?시도하면 어깨, 팔꿈�? 손목, 허리, �? 햄스트링, 고관�? 무릎 등 다양한 부위에 부상을 입을 �?있다. 비폭�?非暴�?. 진실(眞實). 불투�?不偸�?. 금욕(禁慾). 무욕(無慾). 다섯 가지�?권계(勸戒 일상생활에서 우리�?... https://www.dodomassage.net/%ED%98%B8%EB%AA%85%EB%8F%99%EC%B6%9C%EC%9E%A5%EC%95%88%EB%A7%88-%EB%AA%B8%EA%B3%BC-%EB%A7%88%EC%9D%8C%EC%9D%98-%EC%B9%98%EC%9C%A0-%EB%8D%B0%EC%9D%B4%EC%A7%80-%EC%B6%9C%EC%9E%A5-%EC%95%88%EB%A7%88%EB%A1%9C-%EC%8B%A0%EC%B2%B4%EB%A5%BC-%ED%8E%B8%EC%95%88%ED%95%98%EA%B2%8C-%EB%A7%8C%EB%93%A4%EC%96%B4%EB%B3%B4%EC%84%B8%EC%9A%94