الوزن يختلف مع العمر. الأطفال والبالغون يحتاجون لأوزان مختلفة. هذا يساعد في الحفاظ على الصحة طوال الحياة. اللوز: اللوز من المكسرات الغنية بالدهون الصحية التي تساعدك على خسارة الوزن، فبعض التجارب أثبتت ذلك أن الأشخاص الذين اتبعوا نظام غذائي لخسارة الوزن مع إدخال اللوز في وجباتهم كانت نتائجهم أفضل https://christiany221ume1.wikiparticularization.com/user