Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir akarsu şmeslekesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil. Fakat bunlar liyakatsiz olursa, gözetim altında hevesli hamil ve ileri sağaltım aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk rahatsızlık yahut ağrı hissettiğinizde, sağaltma dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile esaslayabilir. Evde yahut emekyerinde ayaklar uzun müddet... https://devinasepy.wizzardsblog.com/33829723/ayak-no-further-mystery