“โปรตีนเชค” ช่วยลดน้ำหนักและไขมันได้จริงหรือไม่ ? ประโยชน์ที่นักวิ่งจะได้จากการทานไข่ ชงเครื่องดื่มได้หลากหลาย มีสเกลวัดระดับคมชัด อ่านง่าย เวย์เคซีนและถั่วเหลืองมีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ ในทางกลับกันโปรตีนจากข้าวและกัญชามีกรดอะมิโนไลซีนที่จำเป็นอยู่ในระดับต่ำและโปรตีนจากถั่วยังมีกรดอะมิโนซีสตีนและเมไทโอนีนที่ไม่จำเป็นอยู่ในระดับต่ำ ดังที่กล่าวมาข้อบกพร่องเหล่านี้ไม... https://henryo307tut4.birderswiki.com/user