อาหารที่มีโปรตีนสูง ประโยชน์และข้อควรระวังในการรับประทาน ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย เนตรนภา ปะวะคัง เมนูอาหารเน้นโปรตีนสำหรับยามเช้า ขอเสนอโจ๊กไข่ขาวกุ้ง เป็นเมนูโจ๊กที่ดัดแปลงจากโจ๊กทั่วไป โดยใช้ไข่ขาวแทนข้าว ปรุงจนสุกเละ ใส่กุ้งสด ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส น้ำมันหอย น้ำตาลทราย พริกไทยดำ แล้วโรยหน้าด้วยต้นหอมผักชี โดยมีแหล่งที่มาของโปรตีนคือไข่ขาว และกุ้ง นวัตกรรมครั้งแรกของโ... https://johnm296tvv4.blogitright.com/profile