Una vez hayamos entendido cuál es la relación entre nuestros pensamientos, emociones y comportamiento, además de valorar lo poco razonables que son, vamos a pasar a tratar de generar un pensamiento alternativo en clave positiva. Elige algo tonto y alegre para comenzar a considerar a tu crítico interno como algo https://keeganyejnr.wiki-jp.com/1536513/the_smart_trick_of_dialogo_interno_negativo_that_no_one_is_discussing