با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل افزایش استقامت , https://declannddh051379.dsiblogger.com/69050275/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن