الزبدة الحيوانية (كيري جولد، المراعي، لورباك، بريزيدينت، نادك) ولكن اذا كنت معتاد على تناول الكربوهيدرات بكميات كبيرة طوال حياتك، أو اذا كانت اغلب وجباتك على مدار السنوات الماضية غنية بالسكريات والكربوهيدرات، ففي هذه الحالة يجب التدرج في قطع الكربوهيدرات. ● الإفطار: بيض تم قلية بـ معلقتين فقط من الزبدة بالإضافة https://josue59b46.activablog.com/36184809/رجيم-الكيتو-دايت-an-overview