شروع راه اولیه سنگنوردی در مرکز بسته می تواند نیاز به تکنیک ها فوق العاده برای توسعه اعتماد به نفس . استیج'شرایط https://haimazxgj511532.blogsmine.com/37602150/فراگیری-فنون-سنگنوردی-در-فضای-بسته