إن المرثلة الرقابة، هي طريق فعّالة في خلق كربات الشقاء. فهي تقوم على تنقيح النفس من الضغوط. وغالباً ما يتم استخدامها في https://bookmarkboom.com/story20846744/رقية-الرقاب-فك-كربات-العناء